你知道吗，食物和情绪关系密切，生活中有很多不起眼的食物能缓解焦虑和紧张感，帮助消除坏情绪，特别是以下6款食物。
焦虑症的天然“克星”，6款食物让你越吃越快乐
1、绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富叶酸，能促进身体产生5-羟色胺。经过研究发现，抑郁症的人血液中叶酸水平低。体内缺乏叶酸不仅引起抑郁症，而且导致记忆力下降以及疲劳感。不妨多吃绿色蔬菜，扁豆豌豆、草莓和鳄梨等，每天至少保证有400微克叶酸摄入。
2、含益生菌的食物
一提到益生菌，人们势必会想到保护肠道。其实益生菌也能保持精神状态，减少和悲伤情绪有关的负面情绪，降低患上抑郁症风险。在酸奶、泡菜及酸菜中含有大量益生菌，能促进心理健康，每天可以喝一杯带有新鲜水果的低脂酸奶。
3、含维生素D食物
维生素D维持骨骼健康和免疫系统，同时也影响心理。体内缺乏维生素D的人患上抑郁症的风险极高。当体内缺乏维生素D时，可引起认知功能障碍以及情绪低落。获取维生素D最好的方法是晒太阳，平时多吃含维生素D的脂肪鱼、蛋黄和牛奶。
4、鱼肉
鱼肉中含有欧米伽三脂肪酸，尤其是二十二碳六烯酸，在大脑发育中起着至关重要作用，能维持心理健康。此类脂肪酸能在体内形成健康保护膜，利于营养物质运输到脑细胞，能减少炎症反应，提高5-羟色胺水平，5-羟色胺是影响情绪的关键神经递质。因此每周可以吃两份含脂肪鱼类，如沙丁鱼和鲑鱼等，能帮助调整心态和控制情绪。
5、全谷物
全谷物中含有大量B族维生素，能促进大脑健康，同时也能为身体提供能量。含有丰富膳食纤维能防止血糖过高或过低，避免情绪波动过大。当感觉到紧张脾气暴躁时，不妨吃全麦面包。
6、黑巧克力
黑巧克力中含有的可可碱和咖啡因能影响人们情绪。特别是含有健康的黄烷醇，能降低胆固醇和血压，提高认知能力。
温馨提示
每天可以喝2~3杯咖啡和茶，能对情绪有促进作用，帮助提神醒脑，预防抑郁症。绿茶也是不错的选择，含有的抗氧化剂以及氨基酸、茶氨酸能减轻压力，达到镇静安神功效。学会减轻压力，当精神压力过大时不妨通过运动或旅游的方式来释放。
投资头脑，这个生意投资少风险小，长远来说收益大，适合一个人做。
有啊，麻辣海鲜可以看一下。一个人做的生意，投资又不能大，只能想到摆摊，微商，跑渠道这三个方向，而微商也可以和渠道结合。具体的项目没办法说，因为说了也没用，地域不同，资源不同，结果肯定也不同。摆摊还好，一般情况下，走网络的小生意，盈利的时间都很短，信息高度透明的今天，信息差的时间越来越短了。拿我做的小生意举个例子。大家可能就明白了。个人觉得这个过程，还是有点借鉴意义的。我在阿里巴巴上找啦两个产品，太阳能灯，和油性胶水。然后回老家和村小店店主合作，直接放大招，盈利100块，我要20，店老板拿70，而且他还不需要投入，几乎100%达成合作。每个小店我还送了一个太阳能灯，装在店门口，天黑自动亮灯的那种，有村民来买东西时都能看到。教给老板的卖点就是省电，还有防盗功能，因为灯有红外线感应功能，扫到人灯自动亮。村里有人订货我再下单，无需压货。老板收到钱后把钱再打给我。油性胶水是看了抖音后加上的，就是可粘天可粘地的那种胶，我让店老板自己模仿抖音里的人做实验，我帮着拍成视频，发到他们的朋友圈和群里，效果非常好。胶水成本26元卖10元一瓶，我当时一时豪气说只要4毛零头就好。结果胶水比灯卖的好，平均每个月有3000到6000瓶的销量。以前我好像拍视频分享过这个事。可是6个月后就不行了，有个和我合作的村小店店主以顾客买的灯不亮了，找我退货，拿到了我给的退货地址和电话，直接找到了我的太阳能供货商，并接管了我的其他合作小店。做法虽然不是很地道，但他很有商业头脑。胶水我现在还在做，每月有1000瓶左右，估计也快不行了。在信息爆炸的时代，产品信息差的时间越来越短了。所以真没办法给你具体的项目建议。拿资源来说，农村老家是我的资源，农村的信息获取时间会比城里的要长一点。最后建议锻炼自己发现需求的能力，可以利用信息不对等，来赚钱。其实一个人小成本，也可以干成一个大生意，最简单的做法就是，选好一个产品，然后去跑渠道就好了。
今天要讲的几个国货品牌，并不像百雀羚、公牛靠着品牌宣传、产品转型等方式而重新崛起，而是凭借着一如既往的好口碑、多年的国民品牌留在消费者的心里，成为了消费者的无限回购。
目录
耳熟能详的国货老牌
好用必备的国货产品
耳熟能详的国货品牌
郁美净
在评论区中被提及最多的品牌，郁美净要说第二，没人敢称第一。很多调友都在“抗议”：怎么能没有郁美净呢！郁美净儿童霜真的从小用到大呀！1979年诞生于天津的郁美净，是很多天津人童年时期的回忆，就算到了现在，拾壹的天津朋友还在用它家的产品，而且让我一定要推荐这个品牌，可以说是郁美净的死忠粉了。而郁美净确实靠着平价的优势，在被进口品牌、合资品牌占领的儿童护肤品市场中杀出了一条血路。这么多年来，郁美净家产品的销量一直遥遥领先，举个例子：在官方旗舰店中，三款旗舰产品的总销量均在30万以上，可以说是相当可怕……单品推荐郁美净中最被熟知也最受好评的产品还是儿童霜，尤其是袋装版，光是包装就让人回忆满满了！老包装新包装一袋郁美净，白白嫩嫩香香滑滑地伴随了多少人的童年。打开就有一股浓浓的童年的味道，奶香味很重，涂在身上、脸上质感很不错，会有滑滑的感觉，滋润度很好。据说，有些医院还用郁美净来治疗湿疹，虽然这个说法拾壹无法确认真假，但是从性价比和好用程度上来说，郁美净儿童霜真的是一个好用的产品！郁美净的浴后乳液也很好用，很多调友在评论区中提到了它，便宜、大碗、又滋润。
云南白药
这个算是家喻户晓的国货老品牌了，而且几乎是家家必备。跌倒、擦伤、划破、出血，相信几乎所有人想到的产品就是云南白药，在我国可以说是有口皆碑了。当然，如果只是单纯地介绍人人知晓的创可贴、喷雾剂、牙膏，那就没有什么意义了。你知道，云南白药进军护肤界了吗？没错，云南白药旗下药妆品牌——采之汲，是云南白药近几年新开的一条产品线，专门做护肤产品，比如面膜、手工皂、护手霜等等。不知道是不是受云南白药这个主线品牌的庇荫，采之汲主打“无添加、纯天然、无刺激”的形象还是让人不自觉地接受。单品推荐采之汲最受欢迎的还是自然原酵系列面膜，其中补水保湿这款卖的相当不错。自然原酵系列面膜精研古法酵取，100%植物原浆，成分只有水和植物，无任何化学添加，据说是可以吃的原酵面膜。不过，因为拾壹本人自己没有使用过这款面膜，不敢妄加评论，引用一下评论区里调友的说法：云南白药的护肤品牌采之汲也超级好用，被面膜征服了！如果有使用过采之汲面膜的朋友，欢迎在评论区里赞扬或者吐槽，帮助其他调友一起判断吧~
英雄牌钢笔
当年学生时代，我们对钢笔的认知里还不存在amy、施耐德、万宝龙时，如果能够收到一支英雄牌钢笔作为礼物，那一定会开心到睡不着觉。1931年，英雄钢笔创始人周荆庭为了打破“中国人生产不了钢笔”的说法，以15万银元创办华孚金笔厂，随后更名英雄金笔厂，这标志着影响中国近百年的英雄牌钢笔的诞生。此后，英雄钢笔在中国市场中延续了很长时间的辉煌，在鼎盛时期，英雄产品占有率接近市场总和的70%。而在诸多外国钢笔品牌入驻中国市场之后，英雄的竞争力渐渐下降，市场占有也渐渐萎缩，但是也还没有影响英雄在国民心中的地位。说实话，拾壹本人还是对英雄钢笔抱着比较积极的态度，如果之后能更加注重设计、质量、尤其是品控方面的提高，相信这个国货老牌会发展的更好。至于推荐单品的话，其实拾壹的内心是不愿意的。以英雄经典款616为例，江湖有句话说：英雄可以赋予出厂的每一支616迥然不同的个性（请自行理解）。如果，你碰到了一支超级好用的616，那么请好好珍惜，因为真的可以很好用啊！另外拾壹推荐英雄100，它算是比较经典的一款，踩雷的几率也小得多~
飞跃双星
在老牌国货第一弹中，提及了国产小白鞋品牌回力，很多调友都在评论区说：怎么没有飞跃？怎么没有双星？这里，拾壹就来好好说说这两个品牌吧~飞跃其实，拾壹个人比较喜欢飞跃，但是，飞跃这个品牌现在真的很难界定是国货！想当年，飞跃还是地地道道的国货时，它在国内并没有像现在这么流行，仅仅是被当做廉价的便宜货。但是，2005年法国人Patice Bastian在上海旅居时一眼看中了这款小白鞋，于是在法国注册了商标“feiye”，开始生产销售欧洲版的飞跃运动鞋。于是飞跃在欧洲开始流行了起来，受到了很多明星模特的追捧，之后飞跃的热潮又重新回到了中国。虽然Patice强调说：“即使我们是3个外国人，也希望中国人能够以我们为傲，因为在我们的努力下，‘飞跃’成为第一个在国际时尚界获得承认的经典中国品牌。”但其实，这一股飞跃的热潮，和咱们国产飞跃并没有半毛钱的关系……双星再来说一说双星，双星应该是每一个80后、90后都很熟悉的牌子，似乎每个人都曾经拥有过一双双星小白鞋。在国产小白鞋兴起的今天，双星也算是国产小白鞋中被人熟知的品牌之一，只不过风头在回力、飞跃之下，让人常常会忽略掉它。但其实，双星的历史还是挺辉煌的，成立于1921年的双星集团最前身——维新制鞋厂，是中国最早的民族制鞋企业。从第一双解放鞋，到童年必备的舞蹈鞋、钉子鞋，再到神五、神六、神十航天鞋，双星还是有很多骄傲的历史可说。但是根据现在的情况来看，双星并没有像回力一样起死回生，在设计、质量和宣传上还有很长的一段路要走。而且现在的双星集团早就将业务转向了轮胎行业，嗯…那就这样吧……
海尔
说起国产电器，拾壹的第一反应就是海尔，因为海尔真的陪伴了我整个学生时代：家里的一个老冰箱，是拾壹大概8、9岁时候买的，这么多年搬了三次家，到现在还在好好地运转，一次都没有修过。（绝对真实！）所以，拾壹本人真的一直对海尔非常有好感。成立于1984年的海尔，凭借着扎实的质量、白色的外形，以及深入人心的“海尔兄弟”ogo，一跃成为国内最有名的家电品牌之一。而且海尔是中国第一个在美国落户的企业，也是世界第四大白色家电制造商，成为海外最具影响力的中国品牌之一。而随着互联网迅猛兴起，各大家电也都纷纷开始转型，海尔作为家电行业的领头企业，无论在市场占有率，技术拥有上都具有明显的优势，中高端家电应该会成为海尔的主要方向。不过，希望海尔在转型过程中能不忘初心，坚持把质量放在第一位。单品推荐海尔的家电很多，洗衣机、冰箱、电视机、热水器等等……但是拾壹还是对它的冰箱有着不一样的情结，这里就推荐一款适合租房党、独居朋友的小冰箱吧！左图为商品图，右图为买家实拍图这款小冰箱体型很小，高度只有85cm左右，占地面积不过半平米，容量的话相对也较小，仅93升，但对于独居的朋友来说已经完全足够了。即使是家里有大冰箱的家庭，也可以买一个单独放在客厅里，用来冷藏水果、饮料、蛋糕等等，既方便又不会串味。不过，这款小冰箱没有冷冻室，但是有一个小小的微冻室，用来冷藏雪糕之类的完全没问题~
好用必备的国货产品
国货品牌的盘点就告一段落，接下来要介绍的是8件好用的国货单品，其中也有不少是来自于新兴的国货品牌。比起或辉煌或没落的国货品牌，这些单品则是在消费者中一直保持着很好口碑，值得入手。
薇诺娜舒敏保湿特护霜
说起薇诺娜，可以说是近几年口碑和销量急速上升的品牌之一。作为国内较少的药妆品牌，薇诺娜在各大医院的皮肤科享有极高的声誉和口碑。薇诺娜的产品大多针对的是敏感肌肤，一切皮肤问题都伴随着过敏 ，解决一切皮肤问题先要舒敏。舒敏系列也是它家最受欢迎的明星系列，尤其是舒敏特护霜（小药精），堪称明星中的明星，能有效地舒缓皮肤、保湿锁水、修复皮肤屏障。另外薇诺娜的防晒霜也在有调防晒霜评测中被推荐，涂在脸上非常轻薄，不油腻，防晒超级持久，而且适合全肤质。
马应龙痔疮膏
相信不用拾壹多说，应该所有人都对它耳熟能详吧！前一阵子，马应龙痔疮膏更是横扫美国亚马逊，比肩老干妈，被歪果仁奉为神物。但其实，对于中国人来说它再平常不过了，但是很多人不知道的是马应龙一开始就是做眼霜的。
马应龙八宝眼霜，甚至还有了蒸汽眼罩，据说效果很是不错，各位调友们可以一试。
宫灯杏仁蜜
一开始听到这个名字的时候，还疑惑是什么东西，但是看到包装的一瞬间，才恍然大悟原来是你呀！小时候家里面必备的小白瓶，瞬间唤起了童年的记忆。二十多块钱一大瓶，性价比超级高，上身很滋润，很适合大干皮使用。不过，拾壹建议当做身体乳使用，不要上脸比较好，尤其是容易长闭口的同学。
佳雪神鲜水
很多用户都在评论区推荐佳雪这个品牌，尤其是神鲜水，被很多朋友安利说超级好用。使用过的人都说，这是一个被包装拖累的品牌，包装看上去塑料感十足，很廉价的样子，尤其是它家很有名的芦荟保湿系列，真的是靠着好口碑活到了今天。佳雪神鲜水的包装明显要好了很多，除去基础的保湿不说，它所含有2%-4%的烟酰胺比较温和，可以改善暗沉~（小提醒：烟酰胺成分有不耐受情况，使用前需要测敏。）
寻荟记芦荟凝胶
说起芦荟凝胶，很多人第一想到的是自然乐园，但其实拾壹个人不是很推荐它家的产品，一是假货实在太多了，二是也确实不够好用。寻荟记是国内的一家专门做芦荟护肤品的品牌，据说寻荟记在海南拥有200万平方米的芦荟种植基地，是全国最大的芦荟种植基地之一。使用完之后，保湿补水的效果还是很不错的，而且可以用来救急，长了痘痘抹上之后会消得比较快，而且不留痘印。
KACO凯宝中性笔
之前的中性笔评测中，KACO的这一款中性笔力压国际大牌，取得第二名的好成绩。KACO是成立于2011年的文具品牌，不仅好用，设计也让人惊艳，国内外获奖无数。而这支笔书写十分流畅，颜色饱满，油墨干得较快，握持很舒服，基本没有任何槽点，外形简约清爽，价格也非常美丽，强烈推荐购买。
物生物可可保温杯
物生物是一个来自香港的原创家居品牌，它家的保温产品真的非常好用，其中可可保温杯还曾获过2016年的红点奖。作为一个保温杯，它的保温保冷的效果可以说很强大，前一天倒进去的热水，到了第二天早上还会烫嘴，甚至有人把它当做焖烧杯用，效果竟然非常不错。不过，这款保温杯还是有一个缺点，容量有点小~
老干妈
最后的最后，咱们来说一说俘获全民的女神——老干妈。因为国货第一弹里没有提到她，竟然引起了一众调友的不满：怎么可以不说我们的国民女神！！！好啦好啦，知道老干妈就是“提了嫌没新意，不提又怪想念”的存在，那今天拾壹就再来说一说。说实话，出门在外，尤其是国外，最想念也最解馋的东西莫过于老干妈，一瓶老干妈能拌着吃完几大碗米饭，这可不是说着玩玩的！既然是全民女神，也不用过多介绍了，各位，加购物车吧~
写在最后
是不是又种草了不少好东西呢？如果你还有想要介绍的国货产品推荐给大家，欢迎到评论区留言哦！如果你有想要吐槽的国货产品，也甩在评论区帮大家避雷吧~当然，国货想要成为国人的骄傲，仍然有很长的一段路要走。不过拾壹相信，只要国货品牌们专注于质量，用心做产品，顺便找个好设计师，没有什么是不可能的！如果你觉得这个回答不错，快来点个赞！想要更多的国货推荐和专业测评，快前往有调App！
有啊有啊，还不少。
1蜂花
不知道大家有没有听说过宝洁要收购蜂花被拒绝的事情。明星产品：营养护发素。是我心中最良心的国产品牌之一，从小用到大了，不到十块钱，几乎可以秒杀五十以内的所有护发素。可能有人会觉得他土吧，可是用几瓶护发素省下来的钱去买点别的有什么不好呢？
2玛丽黛佳
这是中国第一个入驻丝芙兰的国产品牌。之前也是 听到这个消息后特意买了一些回来。真的不错，价格也很友好，对丝芙兰稍微有一点了解的都知道入驻是有一定门槛的。价格也比较友好，甚至比一些网红彩妆品牌还要便宜。用的最喜欢的是这个眉笔。他家的口红也很不错。可以说是亲民的价格，大牌的品质。
3百雀羚
百雀羚应该大家都知道吧，双十一天猫美妆销量top1。当时买了这个，用着挺好的。补水，不是那种过一会就干了的清爽感（相当于没用）。也不是那种油油腻腻的感觉。恰到好处。以后也用过他们家面膜，面霜。最终得到了结论：以后护肤品不知道买啥，就买百雀羚。
4华为
我们一家都是华为，感觉就是结实。掉水里？没关系。吹风机吹一吹，干了还能用。
5卫龙
作为一个忠实的辣条爱好者，卫龙亲嘴烧在我心中目前还是一个没有办法取代的品牌。吃了好多年了，就没有腻过。简直就是吃过的最好吃的零食，没有之一。对了，之前有看到过卫龙让人们参观工厂的新闻，不是那种小作坊，是现代化的卫生工厂，这也是加好感的一个环节。还有便是“萨德”事件中，卫龙从乐天撤柜，说到一根辣条也不给乐天留。简直就是中国好辣条。今天为大家介绍几款超高性价比的国货从护肤品到彩妆，甚至是洗漱用品都有好用得很，并且便宜有时候时候遇到商家搞活动价格真跟白菜似的买一堆才100来块钱要是运气好中奖前多少名赠送之类的简直不要钱~
关于护肤品，不得不说明如下几点：
1价格决定产品成分一分钱一分货，一块钱三分货；
2常年不变配方，既是优点也是缺点，人的肤质是在不断变化的要根据自己的肤质挑选适合自己的产品不要万年不变；
3国内很多“低价”护肤品，添加剂很多，尤其是香精、色素等，敏感肌肤、受损肌肤，可能会过敏；
下面我们来介绍那些好用又便宜的国货吧·~
有些国货已经被外企给收购了但我还是把它称之为国货毕竟它们的血液里面是我们中华的灵魂~
【护肤品】
▼▼▼1相宜本草芯净氨基酸洁面乳参考价格：55元是我最喜欢的莲花的味道很清新淡雅，洗完香香的配方是典型的氨基酸成分清洁调理皮肤的同时，还能保证舒缓抗敏干敏感肌肤也可放心使用
2孔凤春马齿苋喷雾参考价格：26元马齿笕是比较经典且效果非常明显的具有舒缓敏感、镇定肌肤刺激的作用孔凤春和薇诺娜的产品基本上都添加了这个成分但薇诺娜是药妆，更加温和，价格也更高这个适合各种肌肤夏天晒后修复也很适合痘痘肌敏感肌爆发时期靠它没问题的！
3佳雪神鲜水参考价格：150元佳雪是目前我见过的这个价位中成分配方特别让人心动的我也跟风入手了一瓶保湿确实不错，但是美白暂时没看出来~毕竟美白是一个长期的过程还要注意防晒，不然都白搭
4标婷维生素E乳参考价格：8元北京药学专家研制就冲这一点它就要卖疯了也有很多人推荐了乳液质地，上脸比较滋润不推荐混油、油皮比较建议作为身体乳使用上脸的话，痘肌还是不要了最大的感受就是保湿尤其是冬天或者是脸上爆皮严重的时候用特别有滋润的效果
5薇诺娜舒敏保湿丝滑面贴膜参考价格：168元属于医美级面膜成分不含激素、香精、酒精、致敏防腐剂用于激光医美术后对于那些刚刚打过微针、水光针之类的或者是皮肤轻中度验证和痤疮的问题肌肤都有特别好的修复效果【头发护理】
▼▼▼1蜂花护发素参考价格:8元每次我没钱的时候我都买它用过的人都说好！而且每次挖一大坨都不心疼味道也是舒服好闻现在出的更多种类了价格都是贴心可爱只是不知道这个价格对于十几年价格不变的厂商来说还能维持多久没有利润的话距离关店也不远了希望大家也多多支持我们的国货
2植观洗发水参考价格：100元是我目前为止用过的国产洗发水中最贵最好用的（其实一开始我是冲着颜值买的）清洁成分是氨基酸这种主要用于面部的高级洁面成分泡面非常丰富细腻洗的很干净
【彩妆】
▼▼▼说实话，彩妆我还是比较偏向用日系的但是有些国货，总体来说还是不错的毕竟价位在那里
1完美日记轻薄无瑕粉底液参考价位：80元它很水润，不会出现卡粉现象遮瑕效果也很好配方很温和，并且添加了很多种植物成分比如赤芝茎、人参、库拉索芦荟、茶叶等提取物所以这款粉底还有一定的美白、抗炎、抗老功效！
2玛丽黛佳魅惑眼影盘参考价格：57元有多重色号可选略微不是那么太上色不过这也避免了妆容太夸张尤其是手残党上色太好的话容易画残
3美康粉黛口红参考价格：30元
走的是中国风古韵路线可能是我对古风有情节所以还是蛮喜欢看的颜值高，色号多持久力也还行几乎不怎么粘杯这个对于约会和出席一些活动时候能避免尴尬~
鉴于篇幅有限，其实还有很多非常好的国货比如大宝SOD蜜，郁美净护手霜、羽西的虫草粉底口红创尔美的面膜、可丽金的喷雾欢迎大家补充
看完记得关注、点赞哦~上期中奖的产品已经发出请持续关注室长我会不定期给大家发放福利的比如面膜、喷雾啊这些用的比较勤的产品以此表示对大家支持的感谢，爱你们~
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